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新年假期过后,如何收心攻略备考专升本?

来源:时间:2022-02-14

春节的假期说长不长,说短有不短,回到学校后一身的疲倦,还有适应高强度的学习节奏,相甚至很多专升本的同学会有节后综合症,如果有这种情况的发生,需要尽快调整状态,从而投入到学习当中来。  

症状一:健忘症

由于休闲过久,书本压根没怎么动,以前背过的内容,做过的题好像都忘了。  

症状二:精神倦怠

放假期间经常熬夜,暴饮暴食,作息不规律,猛然回归到学习中,一时无法适应,干什么都提不起精神。  

症状三:总想拖延

在假期时,总想着等假期后再学习。可当假期真的结束了,还想再休息几天,开始自我安慰,过两天再学应该来得及吧。

空有一颗想学习的心,行动却跟不上!或许你还在感叹假期的短暂,或许你还在为没有好好复习而懊悔;但过去已成往事,升本之战,成王败寇,还看今朝!

所以,小伙伴们要赶快调整自己的状态,这里给大家支几招收心学习的方法!

方法一:调整作息

经历了春节的洗礼后,许多小伙伴作息紊乱,晚睡晚起,打乱了平时的生物钟,这就导致了晚上想睡睡不着,早上想早起又起不来。 1.调整生物钟

尤其要注意早睡早起,睡前尽量不要玩手机(敲黑板,划重点!)避免大脑处于高度兴奋的状态,可多听轻音乐静心。 2.不打疲劳战

疲劳时谁都会思绪满天飞,精神饱满对于注意力集中很重要。一定要保证充足的睡眠,不忘自己的目标。注意,既要今日事今日毕,又要懂得取舍,合理安排时间。

方法二:制定计划

剩下的时间,根据自己的学习进度制定计划,每天要做些什么,各科目怎么安排,给自己施压,逐步收心。 不过也不要因为时间紧迫而给自己下猛药。比如将复习时间猛增,短时间会难以适应,坐下来也学不下去。所以要循序渐进,随着复习状态渐入佳境做出相应的调整。 到冲刺阶段,可以多看看以前的错题,再巩固一遍,查漏补缺。

方法三:自我激励

想要回归正常的学习状态需要一定的缓冲时间,小伙伴们大可不必因为暂时的低效否定自己,还没考试怎能认输? 肯定自己,相信自己,适当增加的备考紧张感,激发备考的新动力,能让你从“如梦似幻”的假期中迅速醒过来。 放弃睡懒觉、看电影、吃美食等等固然痛苦,但是人生还有很长,今天我们吃的苦,未来一定会带我们走上更好的路。

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